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Les poissons gras ne sont pas conseillés
C'est VRAI
Le maquereau, le thon, l'anguille, le saumon, le hareng, la sardine, l'anchois sont des poissons gras. Leurs graisses contiennent des acides gras polyinsaturés, en particulier oméga 3, qui ont un rôle protecteur contre l'artériosclérose et certains cancers et sont une source de vitamines A et D.
Pour mieux retenir les noms
Mémorisez son nom en le regardant dans les yeux.