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Dans une alimentation équilibrée, il faut veiller à diminuer les graisses saturées et à augmenter les graisses mono- et polyinsaturées
Consommez malin
Quand un fruit a trop mûri, ne le jetez pas trop vite à cause de ses tâches noires. Örez-les et ajoutez les bons morceaux à un yaourt nature.